Die meisten Menschen hadern irgendwann mal mit sich selbst. Es ist ganz natürlich, wenn man sich mal kritischer betrachtet, vor dem Spiegel steht und nicht zufrieden ist oder sein eigenes Verhalten in Frage stellt. Wenn Du aber regelmäßig Deinen Wert in Frage stellst, Dich als nicht gut genug oder wertlos empfindest, Dich ständig mit anderen vergleichst (und dabei schlecht abschneidest) und Dir selbst wenig zutraust, solltest du Dich dem mal widmen.
Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen können aufeinander wirken, sind aber unterschiedlich zu definieren. Zum besseren Verständnis hier mal eine persönliche Klassifizierung der Begriffe.
Selbstbewusstsein
Hier geht es vor allem darum, dass Du Dein eigenes Ich gut kennst. Wie der Name schon sagt, bist Du Dir selbst bewusst. Du kennst Deine Stärken und Schwächen und auch das, was Dich und Deinen Charakter einzigartig macht. Das Selbstbewusstein hilft Dir, Dein Verhalten in bestimmten Situationen zu verstehen und gegebenenfalls zu ändern. Wenn du Deinen Selbstwert oder Dein Selbstvertrauen steigern willst, musst Du immer auch ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln.
Selbstvertrauen
Hier sprechen wir von dem Vertrauen in uns selbst. Wenn wir beispielsweise in einem bestimmten Bereich immer wieder Misserfolg haben, wird unser Vertrauen in unsere Fähigkeiten in Mitleidenschaft gezogen. Das Selbstvertrauen zu steigern, hilft uns mehr Sicherheit zu bekommen und die Angst vorm Scheitern zu senken. Ein klassisches Beispiel ist die Prüfungsangst, die Angst vor Blackouts oder davor, vor vielen Menschen zu sprechen. Hier können mit der Arbeit am Selbstvertrauen gute Ergebnisse erzielt werden.
Selbstwert
„Ich bin nicht gut genug“. Diesem falschen Glaubenssatz folgen viele Menschen, die unter einem geringen Selbstwert leiden. Den eigenen Wert zu erkennen und zu sich selbst zu stehen, ist eine der elementarsten Aufgaben und hat mit unter die schönsten Ergebnisse zur Folge. Die gute Nachricht: man kann den Selbstwert aus eigener Kraft hinaus steigern und sein Leben dadurch unglaublich bereichern.
Wellness für die Seele
Ich selbst empfinde die Arbeit mit dem eigenen Selbst immer ein bisschen wie „Wellness für die Seele“. Es ist immer wieder erstaunlich, welch einen großen Einfluss der gute Umgang mit sich selbst auf Lebensqualität und Zufriedenheit haben kann. Und es ist nie zu spät dafür, Dich selbst kennen- und lieben zu lernen.