Wenn die Dunkelheit krank und niedergeschlagen macht
Bei vielen Menschen schlägt die dunkle Jahreszeit auf das Gemüt. Wir fühlen uns plötzlich antriebslos, niedergeschlagen, können mit Stress viel schlechter umgehen. Wir kommen nicht aus dem Bett und haben gesteigerten Appetit. Dieser Zustand kann im September beginnen und im Frühling enden. Fast ein halbes Jahr können wir in diesem Dilemma verbringen, bis wir endlich bei den ersten warmen Sonnenstrahlen aufatmen können.
Durchbrich den Teufelskreis
Ich habe selbst jahrelang unter dem „Winterblues“ gelitten und es wurde jedes Jahr schlimmer. Ich habe begonnen meinen Jahresurlaub in den Winter zu legen, was zumindest etwas Linderung brachte. Doch dann kam Corona und ich fiel in ein tiefes Loch. Wie sollte ich diese lange Zeit überstehen? Verzweifelt habe ich alles, was ich mit meinen Klient:innen in den Coachings mache, geballt an mir selbst ausprobiert. Mit erstaunlichem Erfolg! Ich kam das erste Mal gestärkt und zufrieden aus dem Winter. Doch damit nicht genug, ich hatte sogar so viel Energie, dass ich endlich mein Wunschgewicht erreichte, Sport fest in mein Leben integrierte und viele Dinge umsetzte, die ich mir schon immer gewünscht hatte. Dieses Wissen und das daraus entstandene umfangreiche Programm möchte ich nun weiter geben und eine Gruppe von Menschen durch den Herbst und Winter begleiten.
16 wöchiger Onlinekurs
In meinem 16 wöchigen Onlinekurs wirst Du gestärkt durch die dunkle Jahreszeit kommen und nicht nur das – Du wirst Deine Lebenszufriedenheit und Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern!
Jede Woche wirst Du eine neue Wochenaufgabe vorgestellt bekommen, inklusive Downlaodmaterial zum Ausfüllen & Co. Und das Beste – Du kannst das Gelernte immer wieder dann anwenden, wenn Du Dein Wohlbefinden, Deine psychische Abwehrkraft und Deine Lebenzufriedenheit verbessern willst. Ob in Krisen oder einfach zwischendurch.