Bist Du auch unzufrieden mit Deinem Körper, Deinem Gesicht, Deiner ganzen Erscheinung? Scheiterst immer wieder an Diäten, versuchst Dich immer mehr zu optimieren und erreichst doch nie den perfekten Zustand? Fühlst Du Dich in Deinem Körper gefangen oder unwohl? Damit bist Du nicht allein – unzählige Menschen finden sich zu dick, zu dünn, zu klein, zu groß.
Lerne Deinen Körper anzunehmen
Du hast diesen einen Körper. Und bestimmt kennst Du Deine ganzen Problemzonen. Doch kennst Du auch das ganze Schöne, Einzigartige, Wertvolle daran? Hat es Dich ans Ziel gebracht, Dich immer wieder im Spiegel kritisch zu betrachten? Hast Du Dein Ziel mit ständigen Diäten erreicht und bist mit Deinem Körper wirklich zufrieden?
„Die Definition von Wahnsinn ist: immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.
Albert Einstein
Ist es nicht endlich an der Zeit, nicht mehr gegen Deinen Körper zu arbeiten, sondern mit ihm? Stell Dir vor, wie frei Dein Leben sein kann, wenn Dein Glück nicht mehr nur von der Zahl auf der Waage, von dem Blick in den Spiegel abhängt. Im ersten Schritt von Positive Body lernst Du Dich selbst mit anderen Augen zu sehen und Deine Schönheit und Deinen Wert zu erkennen.
Warum wir wann / was essen
Gehörst Du auch zu den Menschen, die in der Kindheit mit gutem Essen oder Süßem getröstet wurden? Dann nutzt Du höchstwahrscheinlich Essen auch heute noch zum Trost. Wie essen aus unzähligen Gründen – aus Frust, Stress, Langeweile, Angst, Wut, Genuss und ab und an auch aus Hunger. Die natürlichste Art ist die Nahrungsaufnahme aus Hunger, um dem Körper Energie zuzuführen. In Positive Body entschlüsselst Du Deinen persönlichen Code, warum Du isst. Und wenn Du diesen erkannt hast, kannst Du ihn auch ändern, wenn Du das möchtest.
Sport, Bewegung & Körpergefühl
In meinem Sportstudium habe ich mich in meiner Masterarbeit dem Thema „Sport als Therapie bei Angst, Depressionen und Schizophrenie“ gewidmet. Dabei habe ich die Forschungsergebnisse des 20. und 21. Jahrhunderts auf der ganzen Welt zusammengefasst und verglichen. Und es hat mich wirklich aus den Socken gehauen, wie stark der Einfluss von Sport auf die psychische Gesundheit ist. Und schon deshalb ermutige ich immer wieder gern in meinen Coachings und Kursen, Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das macht aber nur Sinn, wenn Du Deinen Körper nicht quälst, sondern eine Sportart findest, die wirklich zu Dir passt und Dir Spaß macht. Dafür macht es aber auch Sinn, ein Körpergefühl zu entwickeln. Ein weiterer Baustein von Positive Body. Alles in Deinem Tempo und nach Deinen Vorlieben.
Echte Ziele erreichen
Wenn Du Deinen Körper mit anderen Augen gesehen hast, kannst Du viel leichter feststellen, ob Du das Ziel hast ihn zu verändern und wenn ja wie. Dann gehen wir auch den Weg zusammen, erstellen einen Plan und setzen ihn um.
Positive Body ist ganzheitlich
Dieses Programm wurde von mir entwickelt, mit all meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Coach und NLP Master. Für den ganzheitlichen Ansatz, den Körper zu lieben, zu formen und zu schützen. Bald wird es Positive Body auch als Online Kurs geben, mit 5 Monaten Begleitung in Coachings- und Gruppenterminen. Ich plane grad die Termine, wenn Du an de Programm interessiert bist, meld Dich gern jetzt schon unverbindlich bei mir.